미세먼지로부터 건강을 지키는 생활 습관

미세먼지로부터 건강을 지키는 생활 습관미세먼지는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 호흡기 질환을 예방하려면 다음의 생활 습관을 실천해 보세요.1. 공기청정기 사용실내 공기 질을 개선하기 위해 공기청정기를 사용하는 것이 효과적입니다.2. 외출 시 마스크 착용KF80 또는 KF94 등급의 마스크를 착용해 미세먼지로부터 호흡기를 보호하세요.3. 물 많이 마시기충분한 수분 섭취는 미세먼지가 체내로 흡수되는 것을 줄이고, 몸 밖으로 배출되도록 도와줍니다.4. 실내 환기미세먼지가 적은 시간대에 창문을 열어 환기시키세요.5. 외출 후 청결 유지외출 후에는 손과 얼굴을 깨끗이 씻고, 코를 물로 세척하는 것이 좋습니다.6. 실내 식물 키우기스투키, 산세베리아 등 공기 정화 능력이 뛰어난 식물을 실내에 두면 ..